Las 30 mejores excusas para no quedar

Hay días en los que simplemente no te apetece salir. Y no pasa nada. No tienes por qué estar siempre disponible, ni ser la persona más social del grupo. A veces quieres sofá, manta y no hablar con nadie. Otras veces, ni eso: solo no quedar. Pero claro, decir «no quiero verte porque me da pereza humana» puede sonar fuerte.

Por eso, aquí tienes una lista de excusas para no quedar que van desde lo creíble hasta lo ingeniosamente absurdas. Algunas te salvan, otras te hacen reír. Elige tu favorita según el nivel de compromiso que quieras evitar.

Excusas para no quedar a última hora

Las cancelaciones de última hora tienen su arte. No vale cualquier cosa: necesitas sonar realista, empático y un poco víctima del destino. Aquí van algunas excusas con las que puedes salirte con la tuya sin quedar como un desastre (o al menos, no mucho):

1. “Me ha sentado fatal algo que comí. Estoy entre el sofá y el baño.”
2. “Justo me acaba de llamar mi madre. Problemas de familia. Te cuento otro día.”
3. “Me ha salido una urgencia en el curro. Literal, acaban de escribirme.”
4. “Tengo migraña. De las que ni la luz del móvil soporto.”
5. “Me quedé dormido/a. No sé ni qué día es. Perdona de verdad.”
6. “Estoy con un bajón raro y prefiero no arrastrarlo por ahí.”
7. “Me ha venido la regla y estoy para poco.” (válido, real y efectivo).
8. “Ha venido alguien de imprevisto a casa. No puedo dejarlo tirado.”
9. “Me olvidé totalmente que tenía cena con mis padres. ¡Soy lo peor!”
10. “El coche/moto/bici me está dando problemas. No llego ni de coña.”
11. “Estoy sin batería, sin cargador y sin fuerzas. Otro día, porfa.”
12. “Me llamaron para cuidar a mi sobrino/primo/perro.”
13. “Tengo que terminar algo importante que dejé para el final. Mal, lo sé.”
14. “Siento esto, pero no tengo cabeza hoy. Estoy saturadísimo/a.”
15. “La vida me ha ganado hoy. Dame una revancha otro día.”

Excusas para no quedar con alguien sin quedar mal

A veces no es el momento, la persona… o simplemente tú. Pero no quieres sonar borde ni cortar el rollo. Estas excusas sirven para decir que no sin romper corazones, ni amistades, ni compromisos demasiado serios.

1. “Esta semana la tengo a tope, ¿podemos buscar un hueco más adelante?”
2. “Justo hoy necesito un poco de tiempo para mí. ¿Te parece si lo dejamos para otro día?”
3. “Estoy liado/a con mil cosas y no quiero quedar solo por compromiso.”
4. “Estoy un poco saturado/a socialmente. Necesito un día sin planes, espero que lo entiendas.”
5. “No es nada personal, pero hoy me apetece no hacer nada. De verdad.”
6. “Tengo la cabeza en mil sitios. Prefiero vernos cuando pueda estar al 100%.”
7. “Hoy no tengo la energía, pero me encantaría que lo hagamos pronto.”
8. “Me está costando organizarme y no quiero fallarte. ¿Te aviso cuando esté más libre?”
9. “Entre el trabajo y lo personal, hoy se me ha hecho bola el día.”
10. “Me vendría bien un día de desconexión total. Espero que no te sepa mal.”
11. “Estoy en modo descanso total hoy. Otro día te doy mejor versión.”
12. “Necesito resetear. Y eso incluye no salir de casa por hoy.”
13. “Estoy intentando no forzarme a quedar cuando no me apetece. Gracias por entenderlo.”
14. “No quiero que pienses mal, pero necesito espacio hoy. Te quiero igual.”
15. “Hoy no me encuentro muy social, pero me apetece verte pronto con más ganas.”

Excusas para no quedar con un amigo de forma creíble

Con los amigos hay confianza, sí. Pero también hay que saber salirse de un plan sin que parezca que estás huyendo de la amistad. Estas excusas suenan reales, no ofenden y sirven para escaquearse con elegancia.

1. “Me ha salido algo familiar de última hora, y ya sabes cómo es eso…”
2. “Estoy con dolor de cabeza desde esta mañana, prefiero no salir y recuperarme.”
3. “Mi jefe se ha venido arriba y me ha dejado faena extra. Lo siento, colega.”
4. “No me encuentro bien del estómago, creo que algo me sentó mal.”
5. “Se me ha complicado el día con un tema de casa. ¿Lo movemos?”
6. “Hoy me tocó cuidar al gato/perro/sobrino y no me puedo escapar.”
7. “He dormido fatal y voy como un zombie. Mejor otro día y con más energía.”
8. “Se me olvidó completamente que tenía otro compromiso. Me quiero morir un poco.”
9. “Tengo un atasco de cosas pendientes y no quiero ir con la cabeza en otro sitio.”
10. “Me he levantado con el ánimo por los suelos. Prefiero quedarme en casa hoy.”
11. “Me llamó mi madre para ayudarle con algo urgente. Te juro que no lo vi venir.”
12. “No me ha dado tiempo a nada hoy, ni a vestirme bien. Lo siento de verdad.”
13. “Me surgió una reunión mañana muy temprano. Necesito dormir o voy a morir.”
14. “Estoy sin coche/transporte y no llego a tiempo. Otro día te invito yo.”
15. “No quiero darte una versión mía con mala cara y mal humor. Otro día te compenso.”